NURTURE - FRIEDEN mit ESSEN und KÖRPER

Beschreibung

Ich kenne kaum eine Frau, die sich rundum wohl fühlt in ihrem Körper und mit ihrem Essverhalten und/oder Gewicht zufrieden ist. Wie können wir selbstbewusst altern und mit unserem Körper wertschätzend verbunden sein, wenn uns der aktuelle Jugend- & Schönheitswahn und die gängige Diätkultur von nahezu jedem Plakat an jeder Haltestelle entgegenblicken? Gesellschaftliche und familiäre Prägungen vermischen sich häufig, wenn es um's Essen und Körperliebe geht: Vielleicht hast du von Klein auf gelernt, dass Essen ein großer, wenn auch kurzfristiger Trost ist. Dass es manchmal leichter ist, zu essen, satt die erdrückenden Gefühle zu spüren. Vielleicht wurdest du für dein Aussehen gehänselt, warst nie richtig oder gut genug? Wir alle tragen bewusste und unbewusste Glaubenssätze und Verhaltensstrategien in uns, die uns zu einem früheren Zeitpunkt im Leben einmal nützlich waren - und irgendwann aber im Weg stehen können. Das alles ist veränderbar! In diesem Workshop zeige ich dir Möglichkeiten und Tools auf körperlicher, emotionaler und praktischer Ebene, um Schritt für Schritt wieder Frieden mit Essen und deinem Körper zu schließen. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen über den Zusammenhang unseres autonomen Nervensystems und Essverhalten hat dieser Workshop folgende Inhalte: - NeuroSomatisch Übungen für Sicherheit in dir - NeuroSomatische Übungen für Stressmanagement vor, während und nach dem Essen, für eine verbesserte Wahrnehmung von Hunger & Sättigung, und um Stressessen zu erkennen und zu beenden - NeuroSomatische Tools zur Verbindung mit deinem Körper - Lebensmittel, die dein Nervensystem regulieren - einen 4-Stufen-Plan für deine Darmgesundheit - Emotionen hinter deinem Essverhalten verstehen und verarbeiten - Liebevolle, wertschätzende Integration und Heilung deiner inneren, verletzten Anteile, die Essen als Regulationsstrategie nutzen Du hast die Möglichkeit, die Aufzeichnung des Workshops im Anschluss herunterzuladen, so dass sie dir ein Leben lang zur Verfügung steht. Zusammen mit dem Workbook bildet diese die Basis für die Veränderung deines Essverhaltens auf neuronaler und ganzheitlicher Basis. Ich freue mich auf dich.